د. خوله مناصرة-  تتعرض أجسامنا لعدد كبير من مصادر السموم يوميا مثل: المواد الكيماوية، والتلوث، والأدوية، والأطعمة غير الصحية، وغيرها، وهذه السموم هي التي تؤدي الى الإصابة بالأمراض وانواع الحساسية واعراض مثل التعب والصداع ومشاكل الجهاز الهضمي، لذلك فلا بد لنا من مساعدة أجسامنا على التخلص من هذه السموم.
ومن أهم الطرق للتخلص من السموم الاستعانة ببعض المواد الغذائية التي تمتلك خصائص تساعد على التخلص من السموم مثل المواد الغذائية التالية:
1- الزعتر: للتخلص من بعض أنواع البكتيريا التي تسبب المراض مثل كولاي وستاف.
2- الرمان: يخلص الجسم من السموم ويحمي من سرطان القولون.
3- النعناع: يقلل الشهية، ومضاد للبكتيريا.
4- البقدونس: مدر للبول، ويساعد على التخلص من السموم عن طريق البول.
5- البرتقال: يحتوي على فيتامين سي، ويساعد الجسم على التخلص من الجراثيم.
6- المانجا: يحتوي على فيتامين سي، والياف مما يساعد عملية الهضم.
7- الليمون: ينشط انزيمات التخلص من السموم.
8- الزنجبيل: ينشط الدورة الدموية.
9- التوت الأزرق: يحتوي على مضادات التاكسد التي تخلص الجسم السموم.