طرق طبيعية لعلاج الشخير

مرحبا بكم على موقع كويت 32

يعد الشخير اثناء النوم من بين المشاكل العديدة التي يعاني منها الناس وذلك بسب الازعاج الذي يتسبب له للاخرين كما انها تعيق نومنا وتجعله مضطرب

لذلك في هذا الموضوع سوف نتطرق لبعض العلاجات الفعالة لعلاج الشخير وذلك باستخدام بعض الوصفات الطبيعية

زيت الزيتون :

يتميز زيت الزيتون بمدى قدرته على تقليل الالتهابات في الممرات التنفسية كما يساعد في علاج الشخير
طريقة العلاج :
الطريقة 1 : نقوم باخد 3 رشفات من زيت الزيتون قبل الذهاب لنوم يوميا
الطريقة 2 : نقوم باخد نصف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ونضيف اليها ملعقة من العسل وقم بتناولها قبل النوم

النعناع :
يتميز النعنان بخاصيته المضادة للالتهابات مما يساعد في تسهيل عملية التنفس لذلك فهو يعتبر علاج طبيعي لشخير
طريقة العلاج :ن
نقوم بإضافة قطرة او قطرتين من زيت النعناع إلى كوب من الماء وتغرغر بها قبل الخلود لنوم ويجب عليك تجنب بلعه

البخار:
يعد البخار ايضا من بين الطرق الفعالة لعلاج الشخير وذلك بواسطة استنشاقه
طريقة العلاج :
قم باخد الماء المغلي وصبه في وعاء كبير بعد ذلك اضف له بضع قطرات (3 أو 4 قطرات) من زيت الكافور وفي حالة عدم تواجده لديك يمكنك استخدام الزيت العطري مكانه ومن ثم ضع منشفة فوق راسك واستنشق البخار المتصاعد من الدلو لمدة 10 دقائق , يمكنك استخدام هذه الطريقة قبل الذهاب لنمو

كان هذا موضوعنا لهذا اليوم اتمنى ان تكونوا استفدتوا منه وانتضرونا في الدرس القادم