إن إتباع نظام غذائي متنوع سوف يفعل العجائب لجسمكِ، ولكن من المعروف أن بعض الأطعمة لهاخصائصها الطبية لهذا سنعرض لكم عبر موقع kwt32.com أطعمه تمنح الجسم بالشعور بالسعاده وتقضي على الإكتئاب وها نحن سنعرض هذه الأطعمه حتى تتمكني من التمتُع بحياه سعيده .
العسل :
ولو لم يكن مهماً لما ذُكر في كتاب الله فهو له عده فوائد منها إستخدمه لتهدئة إلتهاب الحلق ، ويستخدم أيضاً في منح الشعور بالسعاده لما يحتويه على نسبه سكريات تشعر الجسم بالسعاده المطلوبه كما تتنوع فوائده بكثرة أنواعه .
الريحان :
حاولي إضافة نبات الريحان إلى طعامك حتى يتمكن رحيقه من تغيير مزاجكِ إلى الأفضل فمؤخراً إستُخدم الريحان في علاج الإكتئاب بإضافته أثناء طهيكِ الطعام .
الشيكولاته الداكنه :
منذ وقت طويل والكثير منا يعرف أن الشيكولاته تحارب الإكتئاب ولكن نحن نضيف اليوم أن الشيكولاته الداكنه أكثر تأثيراً في محاربه الإكتئاب وتناسب متابعي الحميات الصحيه .
الكرز :
الكرز يستخدم كمسكن ويتمتع بالسعرات الحراريه البسيطه وينصح خبراء التغذيه بضم الكرز لجدول الأطعمه ، لما يمده للجسم من فوائد ويجعلكِ مقبله أكثر للحياه متجنبه الإكتئاب .
مقال دسم يستحق القراءة .