نادر الـ براءة

بسم الله نبدأ و على الله نتوكل و اللهم إني أسألك رزقاً طيباً و علماً نافعاً و عملا متقبلاً . أرجو أن تكون هذه المدونة فاتحة خير علي أنا و زوجتي مع بداية حياتنا الزوجية . والحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات .

|

وجبة أكل قبل التمرين

تعد وجبات ما قبل أداء التمارين مهمة للغاية نظراً لأنها ستساعدك في أداء التمارين بكفاءة والحصول على أفضل استفادة من التمارين كما تمنع تلك الوجبات انخفاض سكر الدم بما يؤدي إلى شعورك بالصداع والتعب، لذا اخترنا لك أفضل أكلات يمكنك تناولها قبل أداء تمارينك الرياضية بساعة. الموز يعد الموز ألواح طاقة طبيعية حيث يمتلئ الموز…

كلمات

الشيخ محمد العريفي : أيقظ غيرك. معلومات رائعة : 1- سبب بسيط يؤدي لبطلان الوضوء : من يضع قدمه تحت الصنبور ويقوم بتحريكها دون ان يدلكها فيدخل بذلك في وعيد النبي عليه الصلاة والسلام : [ ويل للأعقاب من النار ] =•••=•••=•••=•••=•••= 1- عندما ينطق بالأذان فلا تحركوا ألسنتكم إلا بالدعاء لأن من يتحدث لحظة…

الأفكار و الانفاعالات السلبية المحبطة للذات

استطاع اليز بعد خبرة عميقة و دراسات متنوعة ، حصر الكثير من الافكار غير العقلانية و غير المنطقية التي كانت سبب في اضطراب سلوك أصحابها أو على الأقل في الاساءة إلى كفايتهم الانتاجية . و يصر أليز أن العصابي ما هو إلا شخص تبني أفكاراً غير عقلانية ، و أحكاماً لا منطقية حاول التعامل مع…

| |

النجاح لا يتعلق بالكمية بقدر ما يتعلق بالاستمرارية

• مقال قد يغير مسيرة حياتگ يقول احد المرتبين في حياتهم اليومية قبل 22 عاما تعلمت درسا مهما في صناعة النجاح : وهو أن النجاح لا يتعلق بالكمية بقدر ما يتعلق بالاستمرارية.. لا يتعلق بالمجهود الضخم والهدف النهائي بقدر ما يتعلق بخلق عادة يومية سهلة تستمر معنا طوال العمر.. قررت خلق عادة يومية ناجحة دون…

الحيوان الذي لايشرب الماء و اذا شرب يموت

الحيوان الذي لايشرب الماء و اذا شرب يموت قال الله تعالى [ وجعلنا من الماء كل شئ حي] الأنبياء 30. فكل شئ في هذه الحياة يحتاج للماء للبقاء حيا وهذا تعميم على جميع الكائنات الحية ولكن اكتشف العلماء حيوانا لايشرب الماء والأدهى من ذلك أنه اذا شرب الماء يموت سنتعرف معكم على. هذا الحيوان الحيوان…

|

إذا أحب الله عبداً

قال ابن القيم رحمه الله تعالى: يؤدب الله عبده المؤمن الذي يحبه وهو كريم عنده بأدنى زلة أو هفوة، فلا يزال مستيقظا حذرا. وأما من سقط من عينه وهان عليه فإنه يخلي بينه وبين معاصيه، وكلما أحدث ذنبا أحدث له نعمة، والمغرور يظن أن ذلك من كرامته عليه ولا يعلم أن ذلك عين الإهانة، وأنه…

كلام من ذهب

درر أهديها لك ~~~~~~~~~ نصف الثقة بالنفس : عدم المقارنة مع الآخرين ، ونصف الراحة : عدم التدخل في شؤونهم ، ونصف الحكمه : الصمت *من أساسيات السعادة أن تؤمن بقضاء الله وقدره ، وتردد دائمًا ربي اختر لي ما تراه خيرًا لي *يقول ابن القيم : من عاب اخاه بذنب لم يمت حتى يفعلہ….

|

ريجيم ، صحة ، رفع معدل الأيض

تتبع حمية ووزنك لا يستجيب؟ إرفع معدل أيضك الأيض: هي عمليات كيميائية تتم داخل الجسم تقوم بحرق الغذاء وتحويله إلى طاقة ليستفيد منها الجسم لاستمرار حياته. كلٍ منا لديه معدل أيض (حرق) يختلف عن الآخر بحسب عمره ووزنه وجنسه ومستوى نشاطه, انخفاضه يتسبب في حدوث مشاكل صحية بالجسم منها تراكم الدهون وزيادة الوزن والسكري. هناك…

لماذا أمرنا الرسول بتناول التمر؟

لماذا يكره الجن التمر بأنواعة ؟ ولماذا أمرنا الرسول بتناول التمر؟ معلومات قد تكون لأول مرة في حياتك تقرأها. بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم وصلى الله على سيدنا محمد لماذا يكره الجن التمر بأنواعه: لماذا يا ترى يكره الجن والشياطين العجوة والتمر بأنواعه؟ ولماذا أوصانا رسولنا صلى…

| |

أفضل عشرة أطباء في العالم

أفضل عشرة أطباء في العالم هم : 1- القران الكريم 2- كثرة شرب الماء عامة وماء زمزم خاصة. 3- النوم الكافي ليلاً. 4- الهواء الطلق النقي. 5- المشي نصف ساعة يومياً. 6- الغذاء الصحي المتوازن. 7- اشعة الشمس 8- العسل. 9- الحبة السوداء. 10- القناعة والرضا بالقدر خيره وشره.

الأمل بالله

ما أروّع هذا البيت من الشِعر : سيفتحُ الله باباً كنت تحسبهُ من شدة اليأس لم يُخلق بمفتاحِ قال صالح الدمشقي لابنه : يا بني، إذا مرَّ بك يوم وليلة قد سلم فيهما دينك، وجسمك، ومالك، وعيالك فأكثِر الشكر للَّه تعالى، فكم من مسلوب دينه ، ومنزوع مُلكه ، ومهتوك ستره ، ومقصوم ظهره في…

|

الفهم أول خطوة للحل ، ريجيم حرق الدهون الفعال

كيف تحول جسمك الي ماكينة لحرق الدهون – ابقاء الجسم في حالة عدم توازن غذائي Keeping your body off-balance عليك أن تعلم أن أحد أكبر الأسباب أن النّاس لا يمكن أن يخسّوا لأنّ جسمهم قد تأقلم على مستوًى سعرات معيّن, و عند هذا التأقلم ان عمليّة التّمثيل الغذائي (METABOLISM)ّ تتباطأ بشكل مثير و خسارة الوزن…