علاج الكسل و كثرة النوم بقلم الدكتور / إسلام المازني السلام عليكم و رحمة الله هنا مقال سطرته عن كثرة النوم و الكسل رأيت أن أضعه هنا لعل الله سبحانه ينفع به … و من لديه إثراء فليتفضل .. هنا ما سطرته بخصوص النوم لتحاول فيه , و على الله التيسير إن شاء الله النوم…
1 ـ عدم البوح بالمتاعب الخاصة: فالحزن والألم والضيق، عناصر موجودة أصلا في الإنسان ولا يمكن له التخلص منها، ولكن لابد من إخفائها أو تقليلها قدر الإمكان حتى لا يسأم الآخرون لانهم غير مجبرين على المشاركة في أحزاننا. 2 ـ فهم الآخرين: ومن المستحسن محاولة فهم مشاكل الآخرين، وان تكون المرأة مجاملة، ليس فقط في…
لماذا تنتظر أن تُصبح عجوزاً لكي تُصبح مُتمرّساً و صاحب تجربة ؟ تريد تجربة رجل عجوز بينما لا تزال شابّاً ؟؟ “إليك طريقة للحصول عليها … “إختصار الوقت إن مُعظم الناس لا يُعرّضون أنفسهم للكثير من المُخاطرات ، ولا ينخرطون في الكثير من المُحادثات الجيّدة ، ولا يقرؤن الكثير من الكُتب الجّديدة … ولا يقومون…
ليس المهم ما تقول، لكن التعرض للنقد أمر ليس ســــــــــــــــــــهلاً أبداً… الخطــــــــــــــــوات : 1.بيِّن لِمَن ينتقدك انك سمعته أو سمعت انتقاده من خلال التوقف أثناء الحديث ، بانحناء الرأس أو إعطاء بعض الإشارات الشفهية. 2.سله عن تفاصيل أكثر عن تعليقاته لمنح نفسك وقتاً وهدوء. حاول أن تحسن الظن في نواياه. 3.اجبه من وجهة نظرك وابق…
والتبعية تعني ان تخضع لجميع الامور والقرارات التي يتخذونها بغض النظر اذا كانت تعجبك ام لا وتتبع لها . يجب ان يكون لك قرار ويكون لك رأي وليس بالضرورة ان توافقهم عليها وان تتمسك برأيك .طبعا اذا كان على صواب. مثال : كنت في احد المطاعم انت واصدقائك وجميعهم طلبو البيتزا وانت خجلت مثلا ان…
