شد

    يسرنا اليوم عبر موقع kwt32 أن نقدم لك مجموعة مكونة من 5 تمارين شد البطن المنزلية الفعالة التي يمكن من خلالها الحصول علي بطن نحيفة مشدودة خلال فترة وجيزة وبالصورة والشرح من دون الحاجه إلى تخسيس الوزن، آملين أن يحظي الموضوع علي إعجابكم تمرين ضغط المعدة لممارسة هذا التمرين بالشكل الصحيح استلق علي ظهرك مع ثني…