العسل :
ولو لم يكن مهماً لما ذُكر في كتاب الله فهو له عده فوائد منها إستخدمه لتهدئة إلتهاب الحلق ، ويستخدم أيضاً في منح الشعور بالسعاده لما يحتويه على نسبه سكريات تشعر الجسم بالسعاده المطلوبه كما تتنوع فوائده بكثرة أنواعه .
الريحان :
حاولي إضافة نبات الريحان إلى طعامك حتى يتمكن رحيقه من تغيير مزاجكِ إلى الأفضل فمؤخراً إستُخدم الريحان في علاج الإكتئاب بإضافته أثناء طهيكِ الطعام .
الشيكولاته الداكنه :
منذ وقت طويل والكثير منا يعرف أن الشيكولاته تحارب الإكتئاب ولكن نحن نضيف اليوم أن الشيكولاته الداكنه أكثر تأثيراً في محاربه الإكتئاب وتناسب متابعي الحميات الصحيه .
![](https://i0.wp.com/4.bp.blogspot.com/-C0Au_thEBXY/U4ndNu1z_qI/AAAAAAAAC_Q/iNO2Tn4KIJU/s1600/4+%25D8%25A3%25D8%25B7%25D8%25B9%25D9%2585%25D8%25A9+%25D8%25AA%25D9%2585%25D9%2586%25D8%25AD%25D9%2583+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B3%25D8%25B9%25D8%25A7%25D8%25AF%25D8%25A9+%25D9%2588%25D8%25AA%25D8%25B7%25D8%25B1%25D8%25AF+%25D8%25B9%25D9%2586%25D9%2583+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2583%25D8%25A2%25D8%25A8%25D8%25A9--.jpg?resize=148%2C200)
الكرز :
الكرز يستخدم كمسكن ويتمتع بالسعرات الحراريه البسيطه وينصح خبراء التغذيه بضم الكرز لجدول الأطعمه ، لما يمده للجسم من فوائد ويجعلكِ مقبله أكثر للحياه متجنبه الإكتئاب .
![](https://i0.wp.com/2.bp.blogspot.com/-5NZNoBX54ks/U4ndO4sLQVI/AAAAAAAAC_Y/KZi7JGkkfg4/s1600/4+%25D8%25A3%25D8%25B7%25D8%25B9%25D9%2585%25D8%25A9+%25D8%25AA%25D9%2585%25D9%2586%25D8%25AD%25D9%2583+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B3%25D8%25B9%25D8%25A7%25D8%25AF%25D8%25A9+%25D9%2588%25D8%25AA%25D8%25B7%25D8%25B1%25D8%25AF+%25D8%25B9%25D9%2586%25D9%2583+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2583%25D8%25A2%25D8%25A8%25D8%25A9---.jpg?resize=148%2C200)
مقال دسم يستحق القراءة .